TALLER DE MEMORIA: MEJORA TU MEMORIA CON TÉCNICAS CIENTIFICAS.
Objetivo del taller: Mejorar la memoria en personas mayores de 60 años utilizando técnicas científicas avanzadas y basadas en la innovación.
Duración total: 2 horas, de 11 a 13h.
Lugar: Ronda de Sant Pere, 11 1º 1º, Barcelona.
Programa:
1. Introducción:
- Bienvenida: Presentación del equipo de Neurogym Senior Life.
- Objetivos del taller: Explicación de las técnicas que se van a probar durante la sesión.
- Importancia de la innovación científica en el envejecimiento cognitivo:
- Beneficios de aplicar ciencia avanzada en la mejora de la memoria.
2. Ejercicio de Estimulación cognitiva:
- Actividad: Introducción a uso técnico del Método Neurogym Senior Life específicamente basado en la neurociencia, para estimular la memoria.
- Práctica guiada: Los participantes realizarán ejercicios con la orientación de los instructores.
- Feedback Personalizado: Durante la práctica, los instructores ofrecerán consejos personalizados según el desempeño de cada participante.
3. Innovación tecnológica para la mejora de la memoria:
- Herramientas tecnológicas que pueden ayudar a mejorar la memoria (apps, dispositivos de estimulación cognitiva, etc.).
- Demostración: Ejemplo práctico de cómo utilizar una de estas herramientas en el día a día.
- Ejercicio práctico: Los participantes que lo deseen podrán probar la herramienta bajo la supervisión del equipo.
4. Relajación y meditación guiada:
- Ejercicio: Breve sesión de meditación enfocada en la relajación mental, lo que ayuda a mejorar la concentración y, por lo tanto, la memoria.
- Respiración Consciente: Técnicas de respiración para reducir el estrés cognitivo, podremos comprobar científicamente como asciende nuestra nivel de coherencia cardiorrespiratoria y la reducción considerablemente del estrés.
5. Conclusiones y evaluación:
- Reflexión: Breve resumen de lo experimentado.
- Preguntas y respuestas: Espacio para que los participantes expresen dudas y reciban retroalimentación adicional.
- Cierre: Despedida y recordatorio de los beneficios de practicar regularmente las técnicas aprendidas.
Más información e inscripciones:
WhtasApp 639.133.592
Email: neurogymseniorlife@gmail.com
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